Skip to content
Zeinamegot header
Menu
  • Home
  • Lifestyle
  • House and Living
  • Books and Cultures
  • Health and Beauty
Menu
manfaat minum air putih

Jarang Minum Air Putih? Waspadai Masalah Kesehatan Ini!

Posted on November 16, 2018December 21, 2018 by Ratih Asri

Aktivitas yang padat terkadang membuat kita lupa untuk minum air putih secara rutin. Bahkan, saat haus, mungkin kita lebih memilih untuk minum minuman seperti soda, es teh, sirup, dan lain-lain. Padahal, setiap harinya manusia membutuhkan asupan air yang cukup. Jika cairan tubuh tidak terpenuhi, organ dan sistem pada tubuh tidak bisa bekerja secara optimal. Buruknya lagi, hal ini dapat memicu berbagai macam penyakit, mulai dari yang ringan hingga kronis. Meskipun Anda bisa mengajukan Allianz Klaim jika jatuh sakit, tentunya lebih baik mencegah dari sekarang daripada mengobati. Cobalah simak beberapa masalah kesehatan yang bisa mengintai jika Anda kurang minum air putih berikut ini:

manfaat minum air putih
manfaat minum air putih
  • Gangguan suhu tubuh

Cairan tubuh berperan penting dalam mengatur suhu tubuh agar suhu tetap stabil. Air dapat menyerap dan membuang panas yang merupakan efek samping metabolisme. Selain itu, ketika lingkungan panas, maka cairan tubuh akan dikeluarkan melalui kelenjar keringat untuk menjaga suhu tubuh agar tetap stabil.

Tanpa cairan tubuh yang cukup, seseorang bisa mengalami dehidrasi. Jika sedang berada di lingkungan yang terik matahari, dehidrasi bisa memicu overheating dalam tubuh yang menyebabkan badan terasa lemas, sakit kepala, pingsan, kejang, bahan kematian.

  • Cairan dan elektrolit tubuh tidak seimbang

Elektrolit dibutuhkan untuk menjaga fungsi jaringan. Sedangkan, air menjadi tempat larutnya elektrolit larut dan tersebar. Jika cairan tubuh tidak cukup, maka elektrolit tidak dapat bekerja secara maksimal dan fungsi jaringan tubuh pun bisa terganggu.

  • Penyakit ginjal

Racun yang ada di dalam tubuh akan disaring melalui sistem kemih. Namun untuk melancarkan proses ini, ginjal membutuhkan cairan yang cukup. Jika tidak terpenuhi, maka racun tubuh tidak bisa dikeluarkan secara optimal dan kemungkinan akan menumpuk. Pada akhirnya, hal ini akan membuat kerja ginjal semakin berat karena racun yang perlu disaring pun semakin banyak dan dapat mengakibatkan masalah pada ginjal.

  • Gangguan pencernaan

Air juga berperan penting dalam melancarkan sistem pencernaan. Air sangat dibutuhkan dalam proses mencerna dan penyerapan pada sistem pencernaan. Jika tubuh kekurangan air, proses pencernaan bisa terhambat dan mengakibatkan sembelit.

Itulah beberapa gangguan kesehatan yang mungkin terjadi akibat kurang minum. Oleh sebab itu, janga lupa untuk mencukupi kebutuhan cairan setiap harinya ya! (Rima)

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Reddit (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)

Related

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Post

  • Tips Tangani Demam pada Anak yang Tak Kunjung Turun
  • Selain Tokyo dan Osaka, Kamu Wajib Kunjungi 4 Kota Kecil Ini di Jepang
  • EmSculpt Neo, Treatment Berteknologi Canggih untuk Bentuk Tubuh Ideal
  • 5 Jenis Teh Hijau dari Jepang. Sudah Tahu?
  • 5 Penyebab Tekanan Darah Naik Turun dan Risikonya

Categories

Archives

Top Posts & Pages

  • Rumput Halaman Tetap Hijau dengan Cat Khusus
  • Tips Bisnis Penyewaan Lapangan Futsal yang Menguntungkan
  • Mengantisipasi Kesalahan Input Data di Perusahaan
  • Simpan Pasta dengan Cara yang Tepat Agar Awet
  • Cara Merawat Printer All-In-One Agar Tahan Lama

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 1 other subscriber

IBX58355C91D0FDB

© 2025 Tips, Informasi, dan Cerita Unik Kehidupan | Zeinamegot.com | Powered by Superbs Personal Blog theme