Fat burning treatment seperti EmSculpt Neo slimming treatment di Jakarta adalah salah satu terobosan dalam dunia kecantikan yang akan membantu klien atau pelanggan mendapatkan bentuk tubuh ideal. Treatment ini bekerja dengan cara menghancurkan sel-sel lemak di area lengan, perut, paha, betis, atau bokong melalui bantuan suhu tinggi ataupun suntikan asam hingga sel-sel lemak dapat meninggalkan tubuh. Perawatan yang cuma membutuhkan waktu sekitar 30 menit ini tentu pilihan cocok untuk kamu yang ingin punya bentuk badan ideal, namun minim waktu berolahraga. Nah setelah melakukan treatment ini, jangan lupa menyeimbangkannya dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut, ya!
Karbohidrat kompleks (atau karbohidrat kaya serat)
Karbohidrat kaya serat pada dasarnya adalah karbohidrat yang mengandung lebih dari 2 gram serat per porsi penyajian. Nutrisi ini bisa kamu temukan pada buah dan sayur, biji-bijian, kacang-kacangan, dan jenis makanan lain yang ditanam. Misalnya: roti gandum utuh, nasi merah, oats, dan lainnya.
Kenapa karbohidrat kompleks bagus buat menunjang fat burning treatment? Soalnya, saat kamu mengonsumsi makanan dengan kandungan ini, tubuh kamu akan menyerap nutrisi dengan perlahan lalu melepaskan glukosa ke dalam darahmu pada kecepatan yang konstan juga. Hal ini akan membuat level gula darah kamu selalu stabil, yang artinya kamu tidak akan mudah lapar dan membuat lambungmu juga bakal bekerja dengan normal.
Lemak sehat atau lemak tidak jenuh
Tidak semua lemak itu jahat. Ada lemak tak jenuh atau lemak sehat yang bagus untuk menunjang slimming treatment kamu. Soalnya, lemak sehat ini akan membantu tubuh kamu menyerap vitamin A, D, E, dan K; meningkatkan sistem metabolisme (yang artinya bisa membantu tubuhmu membakar kalori lebih cepat); meningkatkan mood; mencegah risiko penyakit jantung; hingga membuat otak selalu sehat!
Lemak ini bisa kamu temukan dalam makanan seperti kacang-kacangan (pistachio, kenari, almon), biji-bijian (biji bunga matahari, biji chia), selai (kacang, kelapa, mentega almon, mete), minyak (zaitun, canola, biji rami), buah (alpukat), tahu dan tempe, juga ikan berlemak (salmon, sarden, mackarel, dan tuna).
Protein
Protein punya fungsi untuk membentuk semua sel, termasuk otot, rambut, dan kulit. Agar slimming treatment kamu tidak sia-sia kamu harus bisa mempertahankan massa otot, yaitu dengan mendapatkan cukup protein dalam porsi makanan kamu.
Selain itu, protein juga akan membantu tubuh kamu memperbaiki dan membentuk sel-sel baru. Jadi, makan protein yang cukup sama dengan menjaga diri dari risiko penyakit jantung, diabetes, bahkan kanker. Protein bisa kamu temukan dalam daging tanpa lemak, unggas, telur dan produk susu, ikan dan makanan laut, juga kacang-kacangan.
Menjaga pola makan memang cara jitu untuk menjaga keberhasilan fat burning treatment kamu. Meski begitu, jangan lupa bahwa peningkatan hormon stres akan membuat tubuh menyimpan lemak lebih banyak. Jadi selain menjaga pola makan, jaga juga pikiran kamu supaya tidak stres, ya!