Sering merasa sakit kepala dan pusing seperti berputar? Bisa jadi Anda sedang mengalami gejala darah tinggi yang naik. Hal yang sama juga bisa dialami ketika Anda sedang mengalami darah rendah. Apa yang jadi penyebab tekanan darah naik turun? Penyebabnya bisa beragam mulai dari gaya hidup sampai dengan pola makan.
Anda yang masih sering mengalami tekanan darah naik turun, sebaiknya kenali dulu apa saja penyebabnya dalam artikel ini.
5 Penyebab Tekanan Darah Naik Turun yang Wajib Diwaspadai
Melansir Mayo Clinic, tekanan darah tinggi berada di angka 120 – 129 mmHg dan batas bawah 80 mmHG. Sedangkan untuk tekanan darah rendah, berada di bawah 90/60 mmHG. Jika Anda mengecek tensi dan mendapatkan angka tersebut atau sering naik turun, bisa jadi penyebabnya adalah:
1. Stress
Penyebab yang paling sering terjadi adalah stres, di mana tubuh akan menghasilkan terlalu banyak hormon kortisol. Akibatnya, detak jantung akan lebih cepat yang membuat pembuluh darah pun menyempit. Tak heran, ketika Anda stres pasti sering merasakan pusing berputar, mual hingga sulit untuk berjalan. Tandanya, Anda mengalami gejala darah tinggi atau rendah yang sudah sampai pada tahapan berbahaya.
2. Sakit Jantung
Anda memiliki riwayat sakit jantung? Tidak heran jika tekanan darah seringkali naik turun. Jantung yang tidak berfungsi dengan baik akan mempengaruhi peredaran darah yang memicu tekanan darah rendah. Risiko yang berbahaya adalah sewaktu-waktu mengalami serangan jantung yang bisa berakhir pada kematian.
3. Pola Makan yang Tidak Sehat
Anda sering mengonsumsi snack seperti keripik dalam kemasan, mie instan atau frozen food? Hati-hati, kandungan natrium pada makanan tersebut sangat tinggi yang dapat memicu tekanan darah tinggi. Terlalu banyak konsumsi natrium berisiko juga mengalami serangan jantung. Pasalnya, pembuluh darah akan mengalami penyempitan yang membuat kinerja jantung terganggu.
4. Kurang Aktivitas Fisik
Tidak mau berolahraga juga bisa jadi penyebab tekanan darah tidak stabil. Rata-rata orang yang kurang gerak akan mengalami peningkatan tekanan darah.
Bahkan yang paling berbahaya adalah mengalami risiko obesitas yang ditambah dengan tekanan darah tinggi. Denyut jantung akan lebih tinggi karena harus bekerja keras saat melakukan aktivitas ringan sekalipun.
5. Merokok
Penyebab yang cukup berbahaya adalah kebiasaan merokok, karena dapat memicu penyempitan arteri dan penyakit jantung. Tekanan darah akan mudah naik turun jika Anda tidak lepas dari kebiasaan ini. Memperhatikan semua penyebab tekanan darah naik turun dan menghindarinya akan membuat Anda bisa hidup lebih sehat.
Jika merasakan beberapa gejala darah tinggi atau rendah, sebaiknya cek dulu tekanan darah Anda dengan alat tensi dari Omron. Alat ini akan membantu Anda memantau tekanan darah setiap hari dengan mudah.
Jaga kesehatan Anda agar terhindar dari risiko penyakit dari tekanan darah yang naik turun. Pastikan melakukan kebiasaan sehat bagi penderita hipertensi, seperti mengecek secara rutin tekanan darah, supaya mendapat penanganan yang tepat.