Skip to content
Zeinamegot header
Menu
  • Home
  • Lifestyle
  • House and Living
  • Books and Cultures
  • Health and Beauty
Menu
susu persiapan kehamilan

Pentingnya Minum Susu pada Masa Persiapan Kehamilan

Posted on May 18, 2017October 16, 2018 by Ratih Asri

Bagi wanita hamil, mengonsumsi susu adalah hal yang penting untuk memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi ibu serta bayi dalam kandungnnya. Mengonsumsi susu selama masa kehamilan tidak hanya berdampak pada berat dan panjang bayi saat lahir namun juga secara jangka panjang saat bayi tumbuh besar. Namun, selain pada masa kehamilan, ternyata susu juga penting dikonsumsi selama masa persiapan kehamilan. Ini karena susu persiapan kehamilan memiliki kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral yang berguna dalam mempersiapkan kehamilan.

Salah satunya vitamin penting yang terkandung dalam susu persiapan kehamilan adalah asam folat. Kandungan asam folat alami biasanya ditemukan pada sayuran hijau atau sereal. Vitamin ini berguna untuk membantu perkembangan serta metabolisme pada pembuahan, sekaligus membantu mengurangi resiko cacat bawaan pada anak dan penyakit lainnya. Pada calon ibu, asam folat dapat membantu menghindari dari anemia yang sering terjadi pada ibu hamil. Kebutuhan calon ibu hamil akan asam folat berkisar 400 hingga 800 mikogram setiap harinya.

susu persiapan kehamilan
susu persiapan kehamilan

Selain asam folat, kandungan kalsium pada susu juga sangat membantu persiapan calon ibu hamil. Kalsium pada susu sangat mudah diserap dan dicerna sehingga sangat membantu memenuhi kebutuhan kalsium yang dibutuhkan. Kalsium sendiri berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi janin. Selain itu, asupan kalsium juga berguna untuk menjaga tulang calon ibu kuat dan terhindar dari osteoporosis.

Kandungan penting pada susu tidak berhenti pada dua nutrisi tersebut saja, masih banyak yang sama pentingnya, misalnya saja zat besi untuk mencegah anemia, yang membuat ibu hamil mudah lemas dan pusing. Ada juga kandungan vitamin A, mangan, dan zinc yang juga diperlukan untuk mempersiapkan kehamilan.

Lalu kapankah waktu yang tepat untuk mengonsumi susu persiapan kehamilan ini? Jawaban adalah sesegera mungkin sewaktu Anda mulai merencanankan kehamilan. Dengan begitu, asupan baik yang dibutuhkan pun bisa terpenuhi. Sementara itu, untuk pemilihan susu yang tepat, Anda harus teliti terhadap kandungan dalam susu tersebut. Pastikan semua nutrisi yang diperlukan terkandung di dalamnya. Bila perlu Anda bisa berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter Anda untuk mendapatkan susu terbaik yang sesuai dengan kebutuhan.

Namun, perlu juga diingat, selain susu, calon ibu juga harus menjaga asupan nutrisi sebelum masa kehamilan. Misalnya saja dengan memenuhi kebutuhan vitamin C dan E, zat besi, serta menghindari alkohon dan menjaga pola makan yang benar. (Raw)

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Reddit (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)

Related

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Post

  • Tips Sederhana untuk Meningkatkan Sirkulasi Darah
  • Lezatnya Cireng Nasi – Cocok Dibuat saat Uang Pas-pasan
  • Jangan Salah Pilih, Kenali Jenis Termometer untuk Ukur Suhu Tubuh
  • Mengenal Beberapa Jenis Gangguan Kejiwaan
  • Mobil Mogok, Apakah Penyebab Utamanya?

Categories

Archives

Top Posts & Pages

  • Ini Daftar Film Lengkap Garapan Studio Ghibli
  • Elemen Penting dalam Kartu Pengenal Karyawan
  • Mengenal Istilah Copay dan Coinsurance Dalam Asuransi
  • Tips Hijab Fashion untuk Traveling ke Gunung dan Pantai
  • Ini Dia Istilah Slang yang Sering Digunakan dalam Fandom
  • 4 Idol Korsel yang Terkenal dengan Kekayaan Keluarganya
  • Mengenal AC Floor Standing, Kelebihan, dan Cara Kerjanya!
  • Cara Luluran yang Benar di Rumah
  • Minyak Goreng Sovia : Minyak Kelapa Sawit Bermutu Tinggi
  • Memilih Oli untuk Kopling Kering pada Motor Matic

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 1 other subscriber

IBX58355C91D0FDB

© 2022 Tips, Informasi, dan Cerita Unik Kehidupan | Zeinamegot.com | Powered by Superbs Personal Blog theme