Memiliki badan yang sehat, bugar, dan fit tentunya merupakan impian banyak orang, baik pria maupun wanita. Cara mewujudkannya tidak sulit, cukup berolahraga setiap hari dan mengonsumsi makanan sehat. Supaya hasilnya semakin maksimal, maka sebaiknya memanfaatkan alat fitness yang akan membantu ketika olahraga.
Semisal mau diselingi dengan olahraga lain, bisa juga nih mencoba beberapa olahraga kekinian yang ternyata banyak digandrungi oleh anak muda, termasuk di Indonesia. Apa saja olahraganya? Yuk, disimak di artikel ini, ya!
Plogging
Olahraga sambil mengambil sampah? Emang ada? Ada dong, kamu bisa mencoba olahraga plogging yang dahulunya dipopulerkan di negara Swedia tahun 2016 silam. Melansir dari laman Sindonews, plogging diartikan sebagai aktivitas olahraga yang menyatukan antara jogging dan memungut sampah yang dilihat selama berolahraga.
Selain bermanfaat untuk kesehatan, olahraga ini juga bermanfaat untuk lingkungan karena kamu mengambil sampah berserakan yang mungkin saja bisa menyebabkan banjir dan pencemaran lingkungan. Di Indonesia, olahraga satu ini semakin diminati oleh anak muda.
Micro Gym
Selain itu, kamu juga bisa mencoba olahraga micro gym. Sesuai namanya, micro gym merupakan olahraga yang merujuk pada pusat kebugaran yang simpel dan hanya berfokus pada satu jenis pelatihan saja. Dengan konsep olahraga seperti ini, dijamin kamu akan bisa lebih fokus dan memudahkanmu untuk mendapatkan tubuh ideal.
Namun, ketika melakukannya, maka sebaiknya dibimbing oleh seorang trainer supaya olahraga yang dilakukan semakin maksimal, ya. Sebagai informasi tambahan, olahraga satu ini menjadi favorit bagi kalangan selebriti, loh.
Freeletics
Populer tahun 2003 di negara Jerman, olahraga freeletics ternyata banyak digandrungi oleh anak muda. Mengutip dari website Hello Sehat, freeletics merupakan olahraga yang memanfaatkan berat badan sendiri. Biasanya, olahraga satu ini bisa dilakukan individu dan tim, di mana saja dan kapan saja.
Berbeda dengan olahraga lainnya, olahraga freeletics terbagi jadi tiga sesi, yakni: gerakan kombinasi, training plans (rencana latihan), high intense workout (latihan intensitas tinggi). Beberapa gerakan yang bisa dicoba, seperti burpees, jumping jack, squat, leg lever, plank, sit up, push up, dan lainnya.
Masih banyak sebenarnya olahraga kekinian yang juga banyak digandrungi anak muda, misalnya Aqua Yoga (olahraga yang masuk ke air), Muay Thai (olahraga turunan bela diri kuno Muay Boran), Pound Fit (olahraga yang mengombinasikan drumming, yoga, dan pilates), Barre (olahraga yang menggabungkan balet, pilates, dan yoga), dan lain sebagainya.
Selamat mencoba olahraganya, ya!