Skip to content
Zeinamegot header
Menu
  • Home
  • Lifestyle
  • House and Living
  • Books and Cultures
  • Health and Beauty
Menu
minum air sebelum tidur

Minum Air Putih Sebelum Tidur? Ini Beragam Manfaatnya!

Posted on September 27, 2021 by Ratih Asri

Kamu termasuk orang yang rajin minum air putih atau malas? Jika malas, mulai dari sekarang cobalah untuk membiasakan diri meminum air putih setidaknya 2 liter atau 8 gelas per hari. Harus, kah? Yap, kekurangan cairan dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan, salah satunya dehidrasi. Maka dari itu, kamu sangat disarankan untuk rajin meminum air putih supaya tidak mengalami dehidrasi.

Tidak hanya pagi, siang, maupun malam, sebelum tidur pun kamu disarankan untuk meminum segelas atau 2 gelas air putih. Dengan meminumnya, kamu akan merasakan beberapa manfaat berikut:

minum air sebelum tidur
minum air sebelum tidur
  1. Bisa alihkan rasa lapar

Apakah kamu sedang menjalankan program diet? Jika ya, biasakanlah diri meminum air putih sebelum tidur karena dapat membantu mengalihkan rasa lapar sekaligus meningkatkan keberhasilan dietmu. Kok, bisa?

Melansir dari hipwee, lapar seringkali melanda di malam hari mendekati waktu tidur, jika kamu mengalihkan rasa lapar tersebut dengan meminum air putih maka kamu bisa terhindar dari konsumsi makanan tidak sehat sebelum tidur.

Tidak hanya itu, meminum air putih juga membantu menurunkan berat badan karena makanan dalam tubuh akan dicerna dengan cepat. Agar semakin berhasil, minumlah air putih hangat.

  1. Menjaga kelembapan kulit

Struktur kulit terdiri dari air dan kamu perlu untuk menjaga kelembapannya. Caranya? Tentu saja, dengan rutin mengonsumsi air putih sesaat sebelum tidur. Menurut hasil lansiran, air putih memberikan nutrisi yang penting untuk sel-sel kulit sekaligus melengkapi kebutuhan jaringan kulit.

Dengan membiasakan diri meminum air putih, terutama sebelum tidur, maka bisa membantu menjaga supaya kulit tetap lembap sekaligus bisa menunda tanda-tanda penuaan seperti garis halus maupun keriput.

  1. Mencegah penyakit kardiovaskular

Tahukah kamu, meminum air putih sebelum tidur juga dapat membantu melancarkan sirkulasi udara di dalam tubuhmu. Masih mengutip dari hipwee, sirkulasi darah yang meningkat secara signifikan ke struktur otot bisa membantu meningkatkan kadar oksigen ke dalam jaringan tubuh.

Saat sirkulasi darah ini lancar, maka organ di dalam tubuh pun akan bekerja dengan lebih baik. Dengan demikian, tubuh bisa terhindar dari beragam penyakit berbahaya, salah satunya yaitu kardiovaskular, gangguan yang terjadi pada pembuluh darah dan jantung.

Selain manfaat yang sudah dituliskan di atas, meminum air putih sebelum tidur kamu juga akan mendapatkan manfaat lain, seperti:

  • Memperbaiki suasana hati yang tidak karuan;
  • Mengatasi sakit kepala setelah bangun tidur di pagi hari;
  • Melancarkan sistem pencernaan;
  • Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Wah, banyak sekali ya manfaatnya? So, mulai sekarang cobalah untuk rajin meminum air putih setiap hari, salah satunya sebelum tidur, ya.

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Reddit (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)

Related

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Post

  • Cara Memakai Termometer Digital yang Tepat untuk Anak
  • Seimbangkan Fat Burning Treatment Kamu dengan Panganan Ini!
  • Resep Cumi Saus Tiram Selera, Praktis dan Lezat!
  • Musim Hujan Musimnya Nyamuk, Kenapa Begitu ya?
  • Serupa Tapi Tak Sama: Beda Playgroup, Preschool, dan Kindergarten

Categories

Archives

Top Posts & Pages

  • Mengenal AC Floor Standing, Kelebihan, dan Cara Kerjanya!
  • Uniknya Teh Berbentuk Gantungan Baju
  • MCB Panas, Apa Penyebabnya ya?
  • Tips Memilih Raket Bulu Tangkis Terbaik
  • Ini Dia Istilah Slang yang Sering Digunakan dalam Fandom
  • Hotel, Budget Hotel, dan Boutique Hotel, Apa Bedanya?
  • Cara Ajukan Klaim Asuransi untuk Mobil Lecet
  • Pemain Futsal Pemula Wajib Persiapkan Perlengkapan Ini
  • Dari Toko Kelontong, Bisa Jadi Apa?
  • Sulit Menyambung Pipa SNI Beda Material? Yuk Intip Tipsnya Disini!

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 1 other subscriber

IBX58355C91D0FDB

© 2023 Tips, Informasi, dan Cerita Unik Kehidupan | Zeinamegot.com | Powered by Superbs Personal Blog theme