Skip to content
Zeinamegot header
Menu
  • Home
  • Lifestyle
  • House and Living
  • Books and Cultures
  • Health and Beauty
Menu

Maksimalkan Diet dengan Tekuni Olahraga Ini!

Posted on December 19, 2018February 1, 2019 by Ratih Asri

Olahraga merupakan kegiatan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Dengan melakukan secara rutin, Anda dapat mengurangi risiko terkena penyakit tertentu sehingga tidak perlu memanfaatkan Allianz klaim asuransi kesehatan untuk biaya berobat.

Selain menyehatkan, dengan berolahraga ini kamu bisa membakar banyak lemak di tubuh, sehingga akan mempercepat proses pengurangan berat badanmu. Dengan begini, tentu saja kamu bisa mendapatkan tubuh sesuai dengan apa yang kamu idamkan. Adapun beberapa olahraganya adalah sebagai berikut ini, rangkuman dari alodokter;

  1. Lari. Siapa sih yang tidak pernah lari? Semua orang termasuk kamu, pastinya sangat sering melakukan olahraga satu ini. Nah, tahukah kamu, melakukan lari selama tiga jam dalam seminggu dapat mengurangi berat badan sekitar delapan jam dalam setahun. Coba kalau kamu menambahkan waktu tersebut, tentu pengurangannya pun akan semakin bertambah pula, bukan? Melakukan olahraga satu ini juga tidak mengharuskan kamu datang ke pusat kebugaran, melainkan hanya mengunjungi sebuah lapangan yang bisa dijadikan sebagai tempat untuk berlari, misalnya lapangan sepak bola, lapangan basket, dan sebagainya.
  2. Yoga. Mungkin, sekarang sudah banyak masyarakat umum yang menekuni olahraga satu ini. Mengingat, olahraga ini memang memberikan manfaat yang sangat berarti untuk kesehatan tubuhmu. Selain menghilangkan banyak kalori, yoga pun dapat menenangkan pikiran sehingga kamu bisa terbebas dari stress berkepanjangan yang dapat membuat harimu terasa semakin sesak. Untuk melakukan olahraga ini, kamu bisa mendatangi pusat kebugaran atau bisa melihatnya langsung melalui video yoga yang tersebar di Youtube dan mempraktekkannya di rumah.
  3. Pilates. Bagi Anda yang ingin membentuk bagian tengah tubuh, maka olahraga Pilates inilah jawabannya. Dimana, olahraga ini bisa menjadikan perut, panggul, dan paha kamu semakin terlihat kencang. Untuk melakukan olahraga ini, kamu bisa mengeceknya langsung di Youtube ataupun mengunjungi tempat kebugaran yang mana juga memberikan instruktur untuk olahraga Pilates ini.

Bagaimana nih? Mudah kan mendapatkan tubuh ideal hanya dari berolahraga? –SH–

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Reddit (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)

Related

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Post

  • Selain Tokyo dan Osaka, Kamu Wajib Kunjungi 4 Kota Kecil Ini di Jepang
  • EmSculpt Neo, Treatment Berteknologi Canggih untuk Bentuk Tubuh Ideal
  • 5 Jenis Teh Hijau dari Jepang. Sudah Tahu?
  • 5 Penyebab Tekanan Darah Naik Turun dan Risikonya
  • 5 Kiat Booking Hotel di Saat Liburan Agar Lebih Hemat

Categories

Archives

Top Posts & Pages

  • Rumput Halaman Tetap Hijau dengan Cat Khusus
  • Tips Bisnis Penyewaan Lapangan Futsal yang Menguntungkan
  • Mengantisipasi Kesalahan Input Data di Perusahaan
  • Simpan Pasta dengan Cara yang Tepat Agar Awet
  • Cara Merawat Printer All-In-One Agar Tahan Lama

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 1 other subscriber

IBX58355C91D0FDB

© 2025 Tips, Informasi, dan Cerita Unik Kehidupan | Zeinamegot.com | Powered by Superbs Personal Blog theme