Skip to content
Zeinamegot header
Menu
  • Home
  • Lifestyle
  • House and Living
  • Books and Cultures
  • Health and Beauty
Menu
makan terlalu malam

Kenali Efek Suka Makan Terlalu Malam

Posted on December 23, 2020 by Ratih Asri

Pulang larut malam, tidak sempat makan, kebiasaan, dan berbagai alasan lain terkadang menjadi penyebab kamu lapar di tengah malam dan mengonsumsi sesuatu. Baik itu makanan utama berupa nasi dan lauk lengkap maupun camilan ringan seperti beragam snack dari Oishi Indonesia. Misalnya karena kamu pulang kerja dan baru sampai di rumah jam 9 malam, maka kamu baru makan selepas jam 10 malam.

Apa kamu termasuk yang sering melakukannya? Jika iya, ada baiknya kamu lebih waspada karena ternyata kebiasaan tersebut sangat tidak baik jika dilakukan terlalu sering. Berikut ini adalah beberapa dampak buruknya menurut situs ndtv:

makan terlalu malam
makan terlalu malam
  • Menaikkan berat badan

Ingin berat badan turun, maka atur jam makan malammu. Bukan berarti kamu tidak boleh mengonsumsi makan malam, tetapi kamu harus mengontrolnya. Pilih makanan yang rendah kalori dan jangan mengonsumsinya terlalu malam. Sebab, kalori dari makanan yang kamu konsumsi saat terlalu malam akan terkumpul di dalam tubuh dan menjadi lemak, akibatnya adalah akan meningkatkan berat badanmu.

  • Memengaruhi kinerja otak

Ternyata kebiasaan mengonsumsi makanan juga dapat berpengaruh buruk pada sistem kerja otak, terutama yang berkaitan dengan ingatan. Melansir dari situs huffpost, sebuah studi yang dilakukan di California, Los Angeles, membuktikan hal tersebut. Berdasarkan hasil penelitian tersebut, ditemukan bahwa kebiasaan mengunyah dan mengonsumsi makanan pada tengah malam menyebabkan gangguan fungsi otak dalam mengingat hal baru dan menyimpan ingatan.

  • Menaikkan asam lambung

Sudah bukan rahasia lagi bahwa makanan yang dikonsumsi akan berkaitan erat dengan asam lambung tubuh. Tidak hanya jenisnya saja, waktu mengonsumsinya juga sangat berpengaruh. Kebiasaan makan sesaat sebelum tidur pada malam hari akan menyebabkan timbulnya rasa sakit pada bagian tengah dada akibat asam lambung. Tidak hanya itu, berbaring beberapa saat setelah makan dengan posisi kerongkongan yang segaris lurus dengan lambung juga akan menyebabkan refluks asam lambung sehingga kerongkongan akan terasa seperti terbakar.

Wah, ternyata banyak juga ya dampak buruk dari kebiasaan makan terlalu malam ini. Jadi untuk kamu yang sering melakukannya, apa yakin masih mau melanjutkannya?

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Reddit (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)

Related

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Post

  • Tips Sederhana untuk Meningkatkan Sirkulasi Darah
  • Lezatnya Cireng Nasi – Cocok Dibuat saat Uang Pas-pasan
  • Jangan Salah Pilih, Kenali Jenis Termometer untuk Ukur Suhu Tubuh
  • Mengenal Beberapa Jenis Gangguan Kejiwaan
  • Mobil Mogok, Apakah Penyebab Utamanya?

Categories

Archives

Top Posts & Pages

  • Ini Daftar Film Lengkap Garapan Studio Ghibli
  • Dari Toko Kelontong, Bisa Jadi Apa?
  • Anak Harus Dirawat di Rumah Sakit, Apa yang Harus Dilakukan Orangtua?
  • Mengenal AC Floor Standing, Kelebihan, dan Cara Kerjanya!
  • Tips Memilih Raket Bulu Tangkis Terbaik
  • Cara Luluran yang Benar di Rumah
  • Pemain Futsal Pemula Wajib Persiapkan Perlengkapan Ini
  • Hotel, Budget Hotel, dan Boutique Hotel, Apa Bedanya?
  • Mengenal Istilah Copay dan Coinsurance Dalam Asuransi
  • Aneka Ide Hadiah Menarik untuk Mereka yang Pindah ke Rumah Baru

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 1 other subscriber

IBX58355C91D0FDB

© 2022 Tips, Informasi, dan Cerita Unik Kehidupan | Zeinamegot.com | Powered by Superbs Personal Blog theme