Skip to content
Zeinamegot header
Menu
  • Home
  • Lifestyle
  • House and Living
  • Books and Cultures
  • Health and Beauty
Menu
cara mudah turunkan berat badan

Turunkan Berat Badan dengan Cara Mudah Ini

Posted on October 30, 2017October 30, 2017 by Ratih Asri

Menurunkan berat badan memang bisa dilakukan dengan banyak cara. Misalnya, mengonsumsi obat pelangsing, rutin berolahraga, memakan makanan sehat, dan sebagainya. Banyak yang menganggap usia muda merupakan peluang bagus untuk mengurangi bobot tubuh yang semakin membengkak. Akan tetapi, banyak yang tidak sadar bahwa peluang bagus tidak sama dengan kesuksesan. Artinya, usaha Anda untuk menurunkan berat badan kadang tidak sebanding dengan hasil yang didapatkan, jika usaha tersebut tidak dilakukan secara rutin.

Oleh sebab itu, bagi Anda yang memiliki niat untuk menurunkan berat badan, maka melakukan cara mudah ini sangat direkomendasikan untuk Anda.

cara mudah turunkan berat badan
cara mudah turunkan berat badan
  1. Sarapan. Sarapan itu penting? Tentu jawabannya, ya! Selain dapat mengatasi Anda untuk tidak memakan banyak makanan, dengan sarapan tubuh pun mendapatkan asupan energi yang cukup sehingga tidak akan membuat Anda kelelahan saat menjalani aktivitas yang sangat padat.
  2. Tidak melewatkan jam makan. Saat menjalani program penurunan berat badan, baiknya Anda tidak melewatkan jam makan baik di pagi maupun siang hari. Mengapa? Sebab, ketika Anda tidak makan di salah satu waktu, malah dapat mengakibatkan tubuh mengonsumsi makanan dua kali lebih banyak daripada biasanya.
  3. Meminum susu rendak lemak. Pentingkah meminum susu, padahal sedang menjalani diet? Eits, jangan salah mengonsumsi susu dapat memberikan energid an asupan gizi yang sangat baik untuk tubuh. Hanya saja, susu yang dipilih alangkah baiknya yang berlabel susu rendah lemak yang tidak akan menaikkan berat badan.
  4. Rutin mengonsumsi buah dan sayur. Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, maka Anda pun sangat dianjurkan untuk mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya akan kandungan nutrisi. Contohnya; apel, jeruk, pisang, wortel, berries, dan sebagainya.
  5. Rajin berolahraga. Selain mengonsumsi makanan sehat, ketika menjalani program diet Anda juga disarankan untuk selalu berolahraga. Sebab, dengan berolahraga secara rutin dapat menghilangkan lemak di tubuh.

Selain kelima poin di atas, Anda pun bisa menurunkan berat badan dengan cara membatasi diri untuk tidak memakan makanan manis dan berlemak, mengonsumsi makanan yang direbus ataupun dikukus, minum air sekitar delapan gelas atau minimal dua liter per hari, makan secara perlahan. Semoga bermanfaat! –SH–

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Reddit (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)

Related

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Post

  • Cara Memakai Termometer Digital yang Tepat untuk Anak
  • Seimbangkan Fat Burning Treatment Kamu dengan Panganan Ini!
  • Resep Cumi Saus Tiram Selera, Praktis dan Lezat!
  • Musim Hujan Musimnya Nyamuk, Kenapa Begitu ya?
  • Serupa Tapi Tak Sama: Beda Playgroup, Preschool, dan Kindergarten

Categories

Archives

Top Posts & Pages

  • Mengenal AC Floor Standing, Kelebihan, dan Cara Kerjanya!
  • Tips Memilih Raket Bulu Tangkis Terbaik
  • Ini Dia Istilah Slang yang Sering Digunakan dalam Fandom
  • Hotel, Budget Hotel, dan Boutique Hotel, Apa Bedanya?
  • Cara Ajukan Klaim Asuransi untuk Mobil Lecet
  • Pemain Futsal Pemula Wajib Persiapkan Perlengkapan Ini
  • Masih Ingat dengan Hp Jadul dari Samsung Ini?
  • Resep Gulai Itiak Lado Hijau Khas Minang
  • 6 Fakta Cerita Menarik Film Bioskop The Predator
  • 5 Tips Sopan Menolak Tawaran MLM

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 1 other subscriber

IBX58355C91D0FDB

© 2023 Tips, Informasi, dan Cerita Unik Kehidupan | Zeinamegot.com | Powered by Superbs Personal Blog theme