Skip to content
Zeinamegot header
Menu
  • Home
  • Lifestyle
  • House and Living
  • Books and Cultures
  • Health and Beauty
Menu
Mual saat hamil

Hindari Ini Agar Mual saat Hamil Tidak Makin Parah

Posted on December 12, 2017May 31, 2018 by Ratih Asri

Mual memang merupakan hal yang wajar dirasakan ibu hamil. Meski ada pula beberapa ibu hamil yang tidak mengalami mual muntah saat hamil, ada pula ibu yang harus mengalami kehamilan dengan fase mual muntah yang hebat. Tentunya hal ini mendorong Ibu untuk mencari berbagai cara mengatasi mual saat hamil. Menurut situs alodokter.com, ibu hamil yang tidak merasakan mual hanya ada kurang dari 20 persen. Jadi, tentunya para ibu hamil perlu tahu apa saja yang bisa menyebabkan rasa mual dan bagaimana caranya agar mual tidak semakin parah.

Apa yang Memicu Rasa Mual?

Menurut situs alodokter, mual saat hamil bisa disebabkan oleh beberapa faktor, yang pertama bisa disebabkan oleh produksi hormon yang meningkat. Saat hamil, tubuh Anda akan memproduksi hormon HCG (human chorionic gonadotropin) dan juga memproduksi hormon estorgen lebih banyak sehingga bisa membuat tubuh merasa mual.

Mual saat hamil
Mual saat hamil

Selain hormon, saat hamil indera penciuman sang ibu akan semakin peka, sehingga agak sensitif terhadap bau tertentu.  Mual juga bisa disebabkan saat ibu merasa stres dan mengalami gangguan kesehatan tertentu. Karena itu, saat hamil lebih baik Anda menjauhi beberapa hal ini agar mual tidak semakin parah.

Cara Mengatasi Mual Agar Tidak Semakin Parah

  1. Jangan Mengonsumsi Makanan yang Berbau Menyengat

Seperti yang telah dijelaskan, mual bisa disebabkan oleh indera penciuman ibu hami yang semakin sensitif. Karenanya, agar mual tidak semakin parah hindarilah makanan berbau menyengat, seperti duren, nangka, dan lain-lain.

  1. Jangan Memakai Pakaian Ketat

Memakai pakaian ketat akan membuat Anda tidak nyaman dan gelisah, apalagi jika pinggang dan perut Anda meras tertekan karena pakaian. Hal ini bisa menyebabkan Anda akan mengalami mual yang lebih parah.

  1. Jangan Langsung Tidur Setelah Makan

Bahkan tidak hanya untuk ibu hamil, tidur setelah makan bisa menyebabkan asam lambung naik dan tubuh merasa mual. Jadi usahakan untuk makan beberapa jam sebelum tidur.

  1. Jangan Terlalu Lelah dan Stres

Tubuh yang terlalu lelah juga bisa menyebabkan Anda merasa mual, apalagi jika Anda sampai kurang tidur. Selain itu, terlalu banyak pikiran juga bisa menimbulkan rasa mual yang lebih parah. Jadi pastikan Anda istirahat dengan cukup dan tidak overthinking.

Semoga Bermanfaat! (Rima)

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Reddit (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)

Related

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Post

  • Tips Sederhana untuk Meningkatkan Sirkulasi Darah
  • Lezatnya Cireng Nasi – Cocok Dibuat saat Uang Pas-pasan
  • Jangan Salah Pilih, Kenali Jenis Termometer untuk Ukur Suhu Tubuh
  • Mengenal Beberapa Jenis Gangguan Kejiwaan
  • Mobil Mogok, Apakah Penyebab Utamanya?

Categories

Archives

Top Posts & Pages

  • Ini Manfaat Menggunakan FMS (Fuel Management System)
  • Ini Daftar Film Lengkap Garapan Studio Ghibli
  • Sebelum Kredit Mobil, Ketahui Dulu Perbedaan DP dan TDP!
  • Jadi Anak Kos? Ini 5 Barang Yang Wajib Dimiliki
  • Dari Toko Kelontong, Bisa Jadi Apa?
  • Mengenal AC Floor Standing, Kelebihan, dan Cara Kerjanya!
  • Tips Memilih Raket Bulu Tangkis Terbaik
  • Tips Sederhana untuk Meningkatkan Sirkulasi Darah
  • 6 Fakta Cerita Menarik Film Bioskop The Predator
  • Ini Efek Buruk Jika Motor Kehabisan Oli Samping

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 1 other subscriber

IBX58355C91D0FDB

© 2022 Tips, Informasi, dan Cerita Unik Kehidupan | Zeinamegot.com | Powered by Superbs Personal Blog theme