Skip to content
Zeinamegot header
Menu
  • Home
  • Lifestyle
  • House and Living
  • Books and Cultures
  • Health and Beauty
Menu
kebutuhan gizi anak

3 Hal Kecil untuk Memenuhi Kebutuhan Gizi si Kecil

Posted on September 27, 2019September 25, 2019 by Ratih Asri

Kesehatan si kecil adalah salah satu hal yang sangat amat penting untuk diperhatikan bagi setiap orang tua. Selain mengajarkan anak untuk bergerak dan berkembang secara fisik dengan berbagai macam cara seperti mengajaknya bermain ke tempat playground anak di Jakarta, kesehatan si kecil juga diukur dari pola makannya. Gizi anak sangat amat harus diperhatikan dan terpenuhi karena hal ini benar-benar berpengaruh untuk tumbuh kembangnya. Membiarkan anak memakan apa saja tanpa memikirkan nutrisi yang terkandung di dalamnya kerap kali dilakukan oleh beberapa orang tua. Namun, hal ini sangatlah tidak baik untuk kesehatan dan kebutuhan nutrisi anak. Nah, untuk memenuhi kebutuhan gizi si kecil, pastikanlah Anda sebagai orang tua untuk memperhatikan 3 hal kecil di bawah ini.

kebutuhan gizi anak
kebutuhan gizi anak
  1. Porsi makanan yang tepat

Masih banyak orang tua yang kerap kali bingung untuk menentukan porsi makan yang tepat untuk anak, bahkan membiarkan si anak memakan porsi yang besar dengan pemikiran semakin banyak makanan yang dimakan maka semakin baik untuk kesehatan anak. perlu diingat bahwa hal ini sangatlah tidak benar untuk dilakukan. Porsi makan untuk anak dari hasil menerka-nerka juga belum tepat. Porsi makan anak pastinya berbeda dengan porsi makan orang dewasa. Agar kebutuhan anak terpenuhi, Anda perlu memberikan makanan dengan nutrisi lengkap dalam jumlah yang kecil namun sering. Bagilah porsi makan anak sebanyak 5 porsi dengan pembagian 3 kali makan besar dan 2 kali makan kecil. Jangan lupa juga untuk memberikannya susu sebanyak 2 kali dalam sehari.

  1. Nutrisi yang lengkap

Gizi anak juga merupakan hal yang sangat amat harus diperhatikan karena dengan terpenuhinya gizi anak akan pertumbuhan si kecil akan terpengaruh dan menjadi lebih cepat. Si kecil sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan nutrisi lengkap seperti karbohidrat, protein, lemak. vitamin, mineral dan serat dalam jumlah yang tepat.

  1. Batasi jumlah gula dan garam

Tidk hanya memenuhi nutrisi anak, Anda juga perlu mengurangi dan membatasi jumlah gula dan garam di dalam makanan si kecil. Kurangilah konsumsi garam untuk anak dan hindari pula pemanis buatan demi kesehatan si kecil di masa mendatang. Pemberian garam dan gula yang berlebihan untuk umurnya akan membuat kerja ginjalnya menjadi terlalu berat karena kemampuan ginjal anak pastinya berbeda dengan orang dewasa pada umumnya.

Itu dia tiga hal yang perlu Anda perhatikan saat memenuhi kebutuhan gizi si kecil. Semoga bermanfaat!

Share this:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Reddit (Opens in new window)
  • Click to share on Tumblr (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)

Related

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Post

  • Tips Sederhana untuk Meningkatkan Sirkulasi Darah
  • Lezatnya Cireng Nasi – Cocok Dibuat saat Uang Pas-pasan
  • Jangan Salah Pilih, Kenali Jenis Termometer untuk Ukur Suhu Tubuh
  • Mengenal Beberapa Jenis Gangguan Kejiwaan
  • Mobil Mogok, Apakah Penyebab Utamanya?

Categories

Archives

Top Posts & Pages

  • Ini Daftar Film Lengkap Garapan Studio Ghibli
  • Mengenal AC Floor Standing, Kelebihan, dan Cara Kerjanya!
  • Rumput Halaman Tetap Hijau dengan Cat Khusus
  • Dari Toko Kelontong, Bisa Jadi Apa?
  • Cara Luluran yang Benar di Rumah
  • Anak Harus Dirawat di Rumah Sakit, Apa yang Harus Dilakukan Orangtua?
  • Smartphone Samsung A20s dengan Berbagai Macam Nilai Keunggulan
  • Tips Sederhana untuk Meningkatkan Sirkulasi Darah
  • Mengenal Istilah Copay dan Coinsurance Dalam Asuransi
  • Hotel, Budget Hotel, dan Boutique Hotel, Apa Bedanya?

Subscribe to Blog via Email

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 1 other subscriber

IBX58355C91D0FDB

© 2022 Tips, Informasi, dan Cerita Unik Kehidupan | Zeinamegot.com | Powered by Superbs Personal Blog theme